您的当前位置:首页 > 中医养生 > 秋季如何调理气血 这些养生粥效果好 正文
时间:2024-09-21 13:54:50 来源:网络整理 编辑:中医养生
秋季很容易干燥,因为这个季节多风,而且空气干燥,会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。如何调理气血也是这个季节最关键的问题了,下面的这些养生粥品不妨试试吧。芡实红枣花生
秋季很容易干燥,秋季因为这个季节多风,何调好而且空气干燥,理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了,下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。
芡实红枣花生粥
材料:芡实60克,理气红枣15枚,血养效果花生仁30克,生粥粳米250克。秋季
做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米,理气煮至粥稠即可食用。血养效果
功效:芡实含有大量的生粥碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用,而且还可以调理脾胃哦,对于食欲不振,或者是气血不足人群来说是不二选择。
百合银耳粳米粥
材料:银耳5~10克,先浸泡发涨。粳米100克,新鲜百合60克。
做法:以上材料加入适量冰糖同煮,粥变得稠后即可。
功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。
鲫鱼糯米粥
材料:鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,
做法:鲫鱼洗净,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。
功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
关于秋季如何调理气血的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是秋季养生要注意保健,一些滋阴润燥,保护肠胃的食物可以多吃一些,上面的这些粥品就具有这样的好处,大家不妨试试吧,很不错的养生之选。
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2024-09-21 13:53
高血压能吃甲鱼吗?吃甲鱼对血压有影响吗?2024-09-21 12:53
生酮饮食食谱是什么?生酮饮食食谱怎么吃?2024-09-21 12:49
红霉素软膏的作用及功能红霉素软膏的作用与功效有什么用2024-09-21 12:30
襄荷襄荷的功效作用2024-09-21 12:25
单车健身有什么好处?有必要买自行车健身吗?2024-09-21 12:16
宝宝内烧的症状及如何治疗?宝宝内烧是怎么引起的?2024-09-21 12:14
泰诺林对乙酰氨基酚混悬液儿童用药勿超推荐剂量2024-09-21 12:12
沈阳看中医哪个医院好?辽宁省十大中医院2024-09-21 11:57
鹿血怎么吃鹿心血酒一次喝多少 鹿心血酒最佳饮用量2024-09-21 11:23
春季养肝正当时 清热降火知几招2024-09-21 13:36
怎么健身效果好?健身小白入门先练什么?2024-09-21 13:30
怎么健身效果好?健身小白入门先练什么?2024-09-21 13:28
痛风的饮食不能吃的东西:详细介绍2024-09-21 12:56
种植牙多少钱一颗2023年?种植牙的条件有哪些?2024-09-21 12:54
陈香胃片陈香胃片的功效与作用 陈香胃片配什么药效果好2024-09-21 12:41
保健穴位有哪些?平时保健艾灸哪些穴位最好?2024-09-21 12:30
北京通报长峰医院火灾:39名伤病员仍在治,刑拘12责任人2024-09-21 11:53
退烧药退烧药有哪些2024-09-21 11:39
生酮饮食食谱是什么?生酮饮食食谱怎么吃?2024-09-21 11:36